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Síndrome Visual del ordenador: ¿Realidad o Ficción?

julio 6th, 2011 Posted by General, Optometría Clínica 0 comments on “Síndrome Visual del ordenador: ¿Realidad o Ficción?”

Cada vez se habla más en las consultas tanto de optometristas como de oftalmólogos del Síndrome Visual del Ordenador (CVS, en inglés), pero, ¿es cierto que existe un síndrome que ocurre en todas las personas que se pasan muchas horas delante del ordenador, o solo le ocurre a determinadas personas, cuales son sus síntomas, de que depende?.

Lo cierto es que no hay ningún estudio en el que se demuestre que pasar varias horas delante de una pantalla de ordenador pueda producir defectos anatómicos y estructurales en los ojos, pero también es cierto que el uso del mismo produce una serie de síntomas oculares que dificultan la actividad del que los padece.

Probablemente los síntomas no sean producidos por el ordenador en sí mismo, si no por el modo de utilizarlo, entre ellos están principalmente:

- Sequedad ocular: cuando miramos a un aparato electrónico como es el ordenador, mantenemos muy fija la atención en el mismo y disminuimos la frecuencia de parpadeo, por lo que se produce una desecación de la película lagrimal.

Solución: para solucionar esto es bueno el uso de lagrimas artificiales que ayuden a la lubricación ocular.

- Problemas acomodativos: cuando fijamos un objeto que está a una distancia determinada, el ojo enfoca dicho objeto mediante el abombamiento del cristalino por el músculo ciliar, el cual puede agotarse si este enfoque se mantiene un largo período.

Solución: para solucionar esto es bueno realizar micropausas, relajando el músculo ciliar mirando a lo lejos, La llamada «REGLA 20/20/20″, cada 20 minutos, mirar 20 segundos a 20 pies (6 metros).

- Cansancio postural: cuando pasamos varias horas delante de un ordenador es muy importante la posición de trabajo, ya que posiciones inadecuadas producen problemas posturales.

Solución: la pantalla del ordenador tiene que estar a la misma altura o algo inferior que nuestros ojos,  la posición en la silla tiene que ser erguida y las piernas deben formar un ángulo de 90º.

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