A propósito del verano….hoy en el blog os vamos a hablar de lo importante que es el protegerse los ojos del sol desde pequeños.
Todos hemos oído hablar de los perjuicios que el sol causa en la piel, pero ¿qué pasa con la visión? Es crucial que protejamos nuestros ojos de los riesgos de una exposición excesiva a los rayos ultravioletas (UV).
Nuestros cuerpos tienen la capacidad de reparar y regenerar las células dañadas. No obstante, el cristalino del ojo es una excepción y no se regenera nunca. Por esta razón, afecciones como las cataratas pueden ser el resultado del daño acumulado gradualmente por las proteínas del cristalino. Y este daño es causado normalmente por la radiación ultravioleta.
Una exposición excesiva a los rayos UV en la infancia es especialmente dañina para los ojos, aunque posiblemente las consecuencias no se vean hasta mucho más tarde. La radiación ultravioleta también contribuye al desarrollo de la degeneración macular relacionada con la edad, que consiste en un deterioro de la mácula del ojo (el centro de la retina). Asimismo, una exposición excesiva al sol puede provocar cáncer de piel (conocido también como melanoma) en los párpados.
¿Cómo proteger los ojos de los rayos UV?
• La mejor manera es usar un filtro UV que evite que los rayos dañinos entren en el ojo. Las gafas y los lentes de contacto pueden incorporar una protección UV.
• Elije gafas grandes que se adapten bien a tus ojos. Para evitar que la luz del sol llegue a los ojos por los laterales de las gafas, utiliza gafas de tipo envolvente.
• Las gafas de sol normales – que no disponen de una certificación de protección UVA/UVB – pueden causar aún más daño a tus ojos, porque los cristales oscuros hacen que las pupilas del ojo se dilaten, permitiendo que una mayor cantidad de rayos UVA penetren y dañen la retina y el cristalino del ojo.
• Los niños también necesitan protección para los ojos. Al igual que ocurre con la piel, la mayor parte del daño causado por el sol en los ojos se produce en los primeros años de desarrollo de la persona. Por esta razón, es vital proteger a los niños de los efectos nocivos del sol.
• La luz del sol alcanza su mayor intensidad entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde, lo que significa que es en este periodo cuando más peligrosa es para la piel la radiación ultravioleta.
La LUTEINA , actúa como un antioxidante que protege las células. Ayuda a reforzar la protección.
La cornea y el cristalino absorben la mayor parte de la radiación UVB y UVA. La porción que no es absorbida, será transmitida y podrá afectar la retina, que es el tejido mas sensible y esencial de nuestro sistema visual.
¿Qué lesiones oculares puede causar la Radiación Ultravioleta?
Cornea: puede causar Queratitis superficial . Esta lesión corneal provoca fotofobia y una sensación de arenilla dentro de los ojos . Este cuadro puede evitarse usando protección
Conjuntiva: los RUV pueden causar un Pterigion, que es una membrana vascularizada que invade la cornea y progresa hacia la pupila, o una Pingüecula, lesión de color amarillento cerca del limbo corneal.
Cristalino: Las Cataratas ( opacificación del Cristalino ), son originadas por los rayos U-V B . Las evidencias nos permite asegurar que la protección contra estos rayos no solo es conveniente sino necesaria para evitar el desarrollo de la catarata senil.
Retina: a pesar de que el cristalino y el epitelio pigmentario protegen en gran medida a la retina, también hay estudios que aseguran la relación causal entre la radiación solar y la Degeneración Macular asociada a la edad.
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